脳科学を基に体系化されたテニス上達メソッド『Feeling Tennis(フィーリングテニス)』を実践!その効果のほどは!?

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あなたのテニスを変えるには?

こんにちは!

フィーリングテニス実践中!

ネギヲです^^



ポートガス・D・エース。

ご存知の方も多いだろうが、

ワンピースの登場人物の一人で、

主人公ルフィの兄。





ご覧の通りの肉体美。。。


覚えている方がいるだろうか。

ネギヲは今、

この肉体美を目標にしている。


今日現在までに、

習慣化に成功しているトレーニングは、

以下の通り。


 ・ 朝食前に ヒンドゥー式プッシュアップ(腕立て伏せ) 20回※。
   ※ 正しいやり方に従うと、現状では20回が最適だとわかった。

 ・ 夕食前に 腹筋 50回 プラス ブリッジ 10秒。

 ・ 水を1日2リットル以上飲む。

 ・ 朝食はフルーツのみ食べる。

 ・ 自転車通勤(往復14キロ)。


習慣化が進み、

開始前と比べて体重が5~6キロ減少。

身体つきも、

少しづつ目標に近づいている。


身体を変えるのも、習慣。

結果を変えるのも、習慣。


あなたのテニスを変えるためには、

どんな習慣を身につける必要があるだろうか。


新しい習慣を身につけたいなら、

このメルマガを読んでほしい。。。

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[ 2011/04/13 22:12 ] Feeling Tennis | TB(0) | CM(0)
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